自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
走過了讓人憧憬的春天，我們收獲的是希望;走過了多彩絢爛的夏天，我們收獲的是心情。轉眼間，微微涼風已經吹在臉上，淡淡白云在藍天上飄啊飄，高遠的天空顯得深邃而遼遠，樹上的葉子也由翠綠翠綠變成了淺淺的黃，波瀾不驚的，秋天，已經來到我們面前。感嘆中驚訝時間是如此的快，我們毫不知覺時，它就悄悄的溜過了我們的身邊，有點失落的感覺，因為這匆匆…… 歲月以它飄逸的姿態輕松的邁著前進的步伐，在不知不覺中走過了一個又一個年輪，淡泊中有著不容置疑的堅決，寧靜中有著無法忽視的美麗。它，不會為誰停留一絲一毫的腳步，而我們，唯一能做的，就是牽著它的手緊緊跟隨它平靜又自然的前行。有歡笑，我們就好好的珍惜，有淚水，我們就慢慢的隱藏……把最美的心情和最靚麗的姿容展示。 走過歲月后，經過磨礪后，才知道淡泊才能明志，寧靜才能致遠。年少輕狂中，我們做著各種各樣瑰麗的夢，多么虛擬的風花雪月也當做最真，那樣旖旎的夢卻從未清醒，用盡全部的激情去詮釋生命，去拼搏、去奮斗，把一腔火熱滿滿的燃燒，妄圖能夠追求到最完美的人生，可一路走來，卻忽略了身邊最真實的風景，失去了很多可以感受的心情。驀然回首時，才懂得，那時追求的也只不過是一場海市蜃樓一樣的夢境，虛無飄渺中從來沒有觸摸到真實的影蹤，只是一個人在那里孤獨的奔跑。 當一個一個破碎的夢擺在面前，體味到什么是心痛，許多真實的瞬間已經如流星一樣消逝，想要抓住時，已經不能，慨嘆自己沒有用心的珍惜，把那么真實的感動都錯過，心頭的沉重無法卸去，漸漸的不能承受。心靈中渴望一份輕松和寧靜，一如淡泊的歲月，不留痕跡的走過……記憶糾纏在腦海中，就像已經落幕的電影，再怎么精彩的畫面已經成為永恒。 經歷過挫折，才明了歲月的真諦，它從不會為誰逆轉，它只以一種漫不經心的姿態毫不在意的行走。帶走的，是對許多事情的許多的痕跡;留下的，是對許多事情的許多的懷想;送來的，是對許多事情的許多的遺憾;迎接的，是對許多事情的許多的憧憬…… 思緒豁然開朗，竟發現一路的丟失中還有另外一種收獲，坦然和從容，平淡和寧靜。這，何嘗不是別樣的風情，細細的品味很平常很平常的人生的片段，卻發現，雖簡單，卻也讓人心存感動，原來自己一直在浮華中掙扎，擱淺了身邊最美的風景。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 打開心窗，就照進燦爛的陽光，釋放恒久的壓抑，尋找真實的美麗，不去在乎那么多吧，得到了是一種幸福，失去了，又何必斤斤計較呢，把希望寄予給未來，那里有更美好的期盼，歲月很淡然，而我們，心存感激，依然很美麗……淡泊中不要失去最美的自己，因為，這樣的生活離我們是如此之近，觸手可及…… +10我喜歡
我的家鄉是山村，四面都是高大的山，樹木都是巨大無比的，都是兩百年以上的古樹，遮天蔽日。 村里人都很迷信，對古樹有一種敬畏之心，每年都會帶好各種美酒香肉來到樹前，拜樹祈福。村里流傳很多的詭異故事，真假難以追究，但是有一件我年少時親歷的事始終在我心中，難以忘懷，這更加讓我相信長輩們說的也許都曾發生過…… 那年我才十歲，和我玩最好的小超，二點我們三個閑無聊約起上山玩，大熱天的，太陽高懸頭頂，萬里無云。 他們倆都問我去哪里玩，因為我年齡最大，他兩都叫我刀哥。我當時可能也沒在意，就隨便說啦句“聽大人說臥龍坡埋有真龍！”沒想到他們就嚷嚷叫我帶路，我也挺好奇，哪兒到底埋啦什么？是不是真的是真龍？小孩嘛！無知又好奇。 臥龍坡在村子的北邊，哪兒野草叢生，黑土中還有爛木頭，碎瓦片，老人講很久以前有三十來戶住在臥龍坡，后來都沒人住啦！不知是太過偏僻的原因，還是缺水，總之就是沒人住啦！在古樹的遮蔽下顯得很陰森，不時有怪鳥的聲音，讓人起雞皮疙瘩。 “刀哥，我發現個好東西，快來”走在前面的小超好像發現啦啥東西，挺高興的，趕忙叫我過去，我心想這小子能發現什么東西？但還是加快速度過去。 他蹲在一處野草叢中，呼我過去，我走過去一看，當時就嚇壞啦！他居然用手握著一根骨頭，還笑臉盈盈，比我小幾歲但不至于不知道骨頭吧？ 我的雞皮疙瘩都起來啦！雖然不知道是人骨還是什么骨頭，但在如此陰森的環境下，不能不讓人害怕啊！ 我急忙用手拍啦拍他的肩膀：“快吧它扔啦！這是骨頭！”小超方才臉一崩，也嚇得把骨頭給扔啦！后來他跟我說他還以為是什么玉石呢？現在想想也是挺好笑，但是詭異的事接踵而來。 小超把骨頭扔啦，我們都松啦口氣，二點和我差不多大，粗胳膊粗腿，一雙大大的眼睛格外引人注目。我發現他好像有點不對勁，平日挺喜歡嚷嚷的，今天卻像個木魚似的，片語不吱。 我很好奇，便問他你怎么啦！開始他還沒搭理，我又問啦問，他才轉頭看我。我發現他不對勁，臉色低沉，總不會是生氣，而且眼睛迷離恍惚的，像不是他的眼睛似的，我冷汗都快出來啦。 我和小超都用手拍他臉、肩膀、后背，并且大聲的呼喊他，沒一會兒，二點突然就冒出一句“別吵，旁邊有人”這句話如晴天霹靂般，我和小超都嚇得就差沒暈過去啦，這哪里有人啊？就我們三個啊！但是接下來的一切，都讓我感覺不到是在幻覺還是現實，太離奇啦！ “小孩子在這里做什么，還不快走。”這時突然從身后傳來詭異的聲音，空蕩蕩的，像是從棺材里發出的似的，我和小超嚇得抱頭大哭，二點卻站在原地，“呵呵”的笑啦起來。 “爺爺，你來啦，帶我回家吧！”笑得沒多久，二點卻冒出這一句，我和小超恢復啦一點，商量一定得救他，都是好兄弟，不能讓他被鬼勾去啦！我和小超慢慢站啦起來，看向二點，他的面前是一位滿臉布滿皺紋，嘴巴干裂，牙齒枯黃枯黃的老爺爺，但是他的眼睛十分的明亮透徹[1]，就像是二點的一樣。 但是并沒有想象中恐怖，老爺爺，努力擠出微笑，皺紋一動一動的流水一樣。他向我們揮手，親切的叫到“小朋友，走爺爺帶你們看個地方”我和小超并沒有馬上過去，但是二點卻跟那老爺爺走啦，一搖一擺的，如同提線木偶一樣，不放心二點，我和小超又加緊步伐跟啦上去。 老爺爺走過密樹叢，穿過一個小道，蜿蜒曲折的，野花飄香，跟啦幾分鐘來到一個洞口，挺大的三米多高呢！我和小超繼續跟過去，洞中小道狹長，卻也是可以看清路，很不對勁，但是為了叫回二點，我們還是硬頭皮跟啦上去，老爺爺看起來步履維艱，但就是感覺就是跟不上他。 洞中沒啥奇特，跟啦幾分鐘，突然眼前閃過一片陽光，格外刺目，放眼看去，前面出現啦一片平地，青草傲立，微風吹來搖曳身姿，野花叢生，花香四溢，景色美極啦！ 感覺就像陶淵明筆下的世外桃源一樣，那時還不知道桃花源，直到后來大了，學到陶淵明的《桃花源記》我當時馬上就驚呆啦！心想難道那個武陵人也和我們一樣走入啦離奇的地方，當然我們的事還沒有結束。 一棟老房子出現在眼前，樹皮便是屋頂上的瓦片，木材的支柱已經被山蟲咬得支離破碎，僅僅還能支撐罷了。 老爺爺在房子前，停啦下來，轉身招呼我和小超過去，到都到啦，我和小超也只好上去，老爺爺指示我們在門前坐下，我們便坐在了門前的土石上，老爺爺也坐啦下來，親切的告訴啦我們一個秘密。 “我跟你們說，今天你們遇到我，算是幸運啦！”我們都挺好奇，這時二點好像也恢復正常啦，勸我們別說話，聽爺爺說，說這個爺爺真的救啦我們，我和小超都很好奇，到也只有繼續聽下去啦！ 不知講啦多久，只記得老爺爺那張干裂的口一直沒停下，后來太陽都快落山啦，老爺爺方才停下啦，我們都知道了其中的秘密。 原來臥龍坡以前有龍姓的幾十戶人家，他們是最后搬到我們村的，因為和我們村買地，本來定好啦協議，因為村里的人貪污，把他們買下來的田地里那些參天大樹給砍伐啦，一顆一顆的大樹如同山崩一樣嘩啦嘩啦的倒下啦，我們這些農村的，樹木如同一家的財寶一樣，如同頂梁柱一樣。 看那樹木一顆一顆的都沒啦，憤怒的龍姓居民拿起啦鋤頭，拿起鐮刀來到村中，砍傷啦幾位伐樹的村民，可能是因為懦弱，也可能是不想惹事，便惺惺地又回去啦！ 本以為就這樣結束啦，但是一天夜里，一群手拿火把，蒙住面孔的人向臥龍坡走去，一把火把臥龍坡燒啦，熊熊大火伴奏哪一個一個龍姓居民凄厲地慘叫聲，一把火燒啦，貪婪使人如同魔鬼一樣，犯下啦滔天大罪，但是因為村里的封閉，外界并沒有知道，話又說回來，在哪個魚肉百姓，黑白橫行的年代，又會有誰來管呢？ 臥龍坡三十多戶的冤魂久久揮之不去，回蕩在哪里，伺機而動，想把憤怒施展在后人身上，勾去靈魂，殘食，以舒那無盡的冤屈。 后來，在老爺爺的指引下，我們穿過一片竹林，終于回到啦村里，在村口我們發現好多大人坐在哪里，一個一個的拿啦手電筒，沒有蒙面，沒有啦火把刺熱無情，那光亮指引我們回家。 像夢一樣，我和父母，同學說起的時候，他們和我意料的一樣，他們是不相信的，隨著年齡的增大，學識的增長，我也漸漸逼迫自己相信這肯定是我們的夢啦！畢竟在唯物主義的教育下，我們真的無法相信這是真的。 前幾年，村里修路，在過河時發現啦一個大洞，我也去看啦下，在洞的另一邊，一顆參天大樹矗立在哪兒，巨大的枝葉迎風招搖，最后居然偏向我的方向，我突然感覺好像那位老爺爺，真是難以想象，也許真是老爺爺吧…… +10我喜歡
愛時而脆弱〔美國〕羅伯特·M.羅斯 再怎么傷心的人，也不得不吃東西。咒罵了女人、食物及其他人們追之不倦的事物之后十六個小時，丹頓來到街角的一家雜貨店，吞了一份鳳梨圣代，兩份花生醬三明治，一塊摻了麥芽糖的雙層巧克力，外加一袋餅干。店里有個女孩。女孩坐下時，他瞥了一眼，站起來時他瞥了一眼；離開時，他瞥了兩眼。付過賬離開了雜貨店，他朝北走去。這可是與他原來打算走的方向一百八十度的不同。他希望那女孩的步伐別邁得那么大，要從一街之遙一下子趕上去，他辦不到。 “嗨！你也走這條路？”他說。他以為這個愚蠢的話引子，讓他有機會再問：“你覺得某某怎么樣？”或一些相當有意思的話。這一回這個什么也沒說，她只是把頭轉過來，長長的睫毛對著他眨了眨，然后繼續堅定地走下去。 “假如你迷了路，”他又試了一次，“我可以告訴你你在那里，這個地方我住了好多年了。” 女孩仍然不為所動。他開始覺得困窘，不過還不到足以教他打退堂鼓的地步。 “左邊是菲爾德宅子，”他說。 “自從菲爾德先生買下它以后，它就一直叫做菲爾德宅子。他們的女兒是一絲不茍型的，但兒子們卻油里油氣。現在你正經過一塊'荒地'，我們管這種地方叫'荒地'直到有人在上面蓋房子為止。不過還是別期待了。如果我是你，我不會在這種地方停留的。” 女孩是沒有停留。她有著清晰的側輪廓，尖端微翹的俏皮的鼻子。雖然吃了閉門羹，丹頓的耳朵卻癢了起來。每當有愛的鐘聲響起時，他的耳朵一定覺得酥癢。 “我不知道為什么女孩子們都不喜歡我。” 他心中吶喊著。 “我的'五點鐘憂郁癥'已經痊愈了，我敢打賭——”這完全是一次一廂情愿的打賭。女孩倏地向左轉，丹頓的話凝在半空中。眼看著她的身影消失在一幢既長且廣的房子里，他嘆了口氣。不過至少知道她是誰。她八成姓弗烈格，這片老格利斯渥德區是給弗烈格家租去的。這種安慰雖小，畢竟是丹頓需要的。而女孩始終沒有回頭。那天晚餐的時候，他母親說：“丹頓，我很高興你自己覺得好點了，但是你看起來不像。人不可能沒有吃飯而不將饑餓的神情顯示在神色上的。” “也許他又戀愛了。” 他父親猜測著。 “你和瑪格莉特重修舊好了？”母親問？“瑪格莉特！”丹頓哼著說。 “那個蠢貨！” “丹頓！”母親驚呼起來。 “青春易逝啊！”老溫特渥斯下了這樣一句評語。 “我現在交了一個新的女朋友。” 丹頓魯莽地宣布。 “真的？”溫特渥斯太太問？“這次是誰？” “弗烈格小姐。” “還好是位小姐，”溫特渥斯先生說。 “她叫什么名字？” “她自我介紹時說她是弗烈格小姐。” “喔？那你就稱自己是溫特渥斯先生？”父親說。 “你反正不知道她的名字，”母親說。 “是不是？”丹頓鄭重地站了起來。 “當你們在我這個年紀時，大概不會隨便跟剛認識的人深交吧！”他不悅地說。次日，丹頓向父親借了一套白色法蘭絨裝，從閣樓里挖出一把用舊了網球拍，然后上街閑逛。他步伐踱得慢極了，慢得前后讓五個家伙對著他大鳴喇叭，其中有三個還鳴了兩次，因為他們不得不繞道而行。終于，他的耐心有了代價。他猛練反手拍，直到她走近。然后丹頓開口：“你好！我相信我們以前見過面。” 那次邂逅，顯然并沒有給她留下深刻的印象。很快地她又走了。丹頓一下子坐在消防栓上，一下子坐在街旁鑲路石上，一下子又坐到地上。到那女孩回來為止，他一共等了四十分鐘。丹頓這回換了個姿態。 “抱歉，”他謙卑地說。 “我真的很呆，但我只是想見一見你。我的名字是丹頓——丹頓。溫特渥斯。你姓弗烈格，至于其他的我就不曉得了。” 有那么一刻美妙的時光，丹頓覺得全身浸潤在她湛藍冷漠的眼神里。但很快地，這眼神隨著她的后退移開了。丹頓有好幾個禮拜沒跟韋伯。哈斯汀說話，因為他們為了一個女孩子正鬧得不愉快。丹頓收起了自尊，打了電話給韋伯。 “好嗎？”他說。 “出來喝杯可樂吧！”直到扯到正題前，韋伯已經喝掉他三杯可樂。 “你認識住在你家后面的女孩嗎？”他問得漫不經心。 “哪一個？” “搬到格利斯渥德區那個。” “認識又怎樣？”丹頓漲紅了臉，雙手緊抓著椅子的扶手，黏下一團口香糖。他努力保持平穩的聲調。 “假如你認識的話，也許可以幫我引見一下。” “你要見她？”韋伯挑釁著說。 “你是本鎮的大情圣啊？”這個占了地理位置便宜的人，竟然如此不可理喻。尚未在糖果盒邊正式打一回合架，丹頓就被判出局了。然而丹頓并不太憤怒，因為韋伯也曾受過他這種氣。丹頓思索著其他可能幫得上忙的人。他那伙朋友大半都出城度暑假了。于是，他滿心不情愿地找上了珍妮。弗瑞斯特——一個有著一口暴牙，動不動就咯咯笑的女孩。 “珍妮，”他說。 “我一直滿喜歡你的。” 珍妮咯咯地笑了。 “下一次我們開車去兜風時，希望你也來。事實上到時候我們需要有人擔任烹調的工作，所以希望能再找一個女孩來。你有沒有什么新朋友可以帶來？”珍妮搖了搖頭。丹頓毫不在意她給了一個否定的答案。他接著問：“住在格利斯渥德區的那個女孩怎樣？” “梅琳。弗烈格嗎？她不會去的。” “為什么？” “她不喜歡你，”珍妮又咯咯地笑了起來。 “她覺得你乳臭未干。” “聽好，珍妮！”他一臉嚴肅地說。 “我才不是乳臭未干。要是在學期期間，我就有辦法證明我不是。她會在足球隊、籃球隊，還有學生集會中看到我。然后她會明白我的生活有多么嚴謹。” 這一次，令他寬心的是，珍妮并沒有那樣笑。她反而皺起眉頭，以充滿智慧的口吻說：“人們一旦對他人有了錯誤的印象，想要改變他們的成見是很難的。梅琳覺得你沒有深度，你應該主動有所表示，讓她明白你的誠意和目標。” 丹頓生平第一次由衷地欣賞珍妮的智慧。早先，他也會相當佩服她計算二次方根及立方根的本事，雖然他看不出這么做有什么意義。現在他終于明白思考的用處何在。步行回家的途中，他不斷忖度著各種表明自己的方法。假如他能夠在危急的情況中救出一個嬰兒，或是一條狗也好，梅琳一定會因此對他有進一步的認識。只不過，經驗告訴他，嬰兒與小狗很少處于危險的情況中。想著想著，他來到費茲花店門前。櫥窗上貼了一張字條，上面寫著：“花是一切愛人的語言。” 這段文字點醒了他。 “爸，”在晚餐桌旁他說。 “你可不可以先預支一點錢給我，做為整理草地以及其他雜物之用？我算了一下，大概要十八塊。” “等等，兒子，一個月草地只需要整理兩次就行了。” “你拿錢到底做什么？”他母親問？“喔，我得買一份禮物。” “給女孩子？” “嗯，差不多。” “我不答應！”他母親說。 “再說，這個月以來，你已經拿了不止十八塊了。” 溫特渥斯先生抿一抿嘴唇。 “想一想，這個月也許不好過。” 在結束他銀行的賬戶前，丹頓還有十一塊錢。有了十八塊，還有那十一塊，他威武地朝費茲花店前進。一個新面孔的女孩，站在槿柜臺里。她有一雙彎彎的眉毛，和甜美溫馨的笑容。他心里想著梅琳。 “買廿九塊錢蘭花！”他喊著。那個女孩不相信地盯著他看。最后，她想：“天哪！”一個充滿意義的字眼。丹頓感覺得出她的驚羨。 “把花送到多佛路的梅琳。弗烈格小姐。” 他冷峻地說。 “天哪！”同樣的話，不同的含意。這一次像是一個愛憐的撫弄。 “廿九塊！”當錢只是一串冰冷、無人性的數目時，并不怎么討人喜歡；一旦它經由輕柔的嗓音轉譯出來，聽來仿佛是祝禱之聲。他將一堆鈔票擱在柜臺上，望著那個女孩，就像望著北天的星星一般，她變得如夢如幻，清澈閃爍。 “你叫什么名字？”他啞著聲音問？“黛安娜。” 她回答。丹頓搔了搔耳朵，它又開始癢了。 +10我喜歡
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