自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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很喜歡一句話： 再糟糕的境遇也有生機，因為即使是壞掉的鐘，每天也有兩個時間是準的。 誰不曾想過要時間靜止，一直停留，在轉身的美好。 誰又曾想是鐘表已壞，不再轉動，在日月的穿梭中。 高掛的鐘表，始終隨著時間的流逝而漸進衰老，只是分針與秒針不再有相遇，那就不再有錯過。 也許是鐘表的停轉給予了一個漫長的 時間停止 ，休憩后你再回頭，其實天空白過了黑，鐘表蹭上了灰塵，日漸衰老，遺憾了一個未相逢。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 你若是不去修補，它依舊有兩個準時點，但鐘針不再有相遇。像是你不努力，怎能有相遇…即便相遇后是錯過，也能平靜的說，我努力過。 錯的過了，要去追逐。 遲得久了，不必到了。 愿流年不止，你不悔當初。 +10我喜歡
一個凄美的愛情傳說，通過一本古書，一個傳說引發出的愛恨糾葛。主人公的丈夫為了奪得妻子的愛，不惜千里出行找尋愛情之花，沒有想到這都是一個事先布置的騙局。愛情里面參與了陰謀的味道，預示著另一段仇恨的開始。經典推薦! 傍晚時分，突然下起了雨。澤西那在自己的書房中靜靜地翻看著《古印度外傳》，今天晚上他想把這本書看完了。當他翻到書的最后一頁，他突然被書上一行古代的印度文字吸引了，他卻一個字都不認識。這在他疑惑的時候，他的貼身仆人阿措在門外低聲說：主人，您要的茶準備好了，我現在給您送進去行嗎?”澤西那應了一聲，表示同意。門被推開了，阿措將茶放到了澤西那面前。 “休息一下吧，主人?您看您研究問題的樣子真專注。”阿措小心翼翼地說著。 “古印度文字很難懂，我查了古字典但是還是不知道這行字是什么意思。”澤西那端起了茶，自言自語地說。 “主人，我倒是知道一個懂古印度字的人，就是今天太黑了，還下著雨，回頭我可以帶您去看看。”阿措的話一出，發上勾起了澤西那的興趣：“今晚我的父母去出席晚會了，要不我們去見見你說的那個懂古文的人。” “可是，如果公爵回來了，會怪罪我的。”阿措很為難的樣子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “沒關系，一切后果我來承擔。”就這樣澤西那跟隨仆人阿措來到了一片幽靜的森林了。澤西那從來沒有來過這里，但這里卻給他一種似曾相識的感覺。走進林子沒多久，就看到一座宏偉的城堡，澤西那的心里更加疑惑了：阿措只是一個仆人，怎么有朋友能住上這么宏偉的宮殿呢?再者，澤西那的父母就是一個貴族，鎮上的貴族都是他們家的朋友，如果有誰住在這里，他應該知道啊?帶著這些疑問，澤西那跟隨著仆人來到了城堡面前。 阿措走上前去將城堡的大門推開了，澤西那緊緊跟著仆人走了進去。因為下著雨，天上沒有月光，城堡里越發地陰森恐怖，靜默的有點嚇人。他們拐過幾個彎，突然澤西那看到了一間房子里有些許光亮。阿措說：“主人，我的朋友就住在這里，他會幫你破解樹上的古印度文字的。您進去就可以了，我去幫您倒杯茶。”阿措說完這些，并不等澤西那發話轉身就走了，澤西那只好硬著頭皮走進了亮著燭光的小房子。房間里的燈光很微弱，澤西在凌亂的房間里找了很久才發現一個坐著的人，他衣履闌珊，面目猙獰，仿佛被火之類的東西狠狠地燒過一樣。澤西那心里不禁一緊，正當他想轉身離開的時候，屋里的人說話了：“您好，歡迎你來看我這個糟老頭子。你有什么疑問嗎?我都可以幫助你。”澤西那聽他的聲音很溫和，不像有什么惡意的樣子，于是就把手中的《古印度外傳》遞到了他手中：“這本書是我家中的藏書，我看到最后突然發現了幾行手寫的文字，好像是古印度文，但我怎么都搞不明白，我想知道這些文字的意義，它們跟這本書友什么關系呢?” 老人接過澤西那手中的書，認真看了一會說：“這是一個傳說。” 澤西那更加的好奇了，是關于什么的傳說呢?為什么會出現在自己家的藏書上，是誰將這些文字寫上去的呢：“您能給我說說這上面寫的什么嗎?” 老人嘆了一口氣說：“孩子，這只是一個遙遠的傳說，你還是不知道為好。”老人推動著他坐著的帶輪子的木椅子要離開。這時，澤西那才發現，面前的這個老人是一個高度殘疾者，他的下身直到大腿根。澤西那越發對這些文字好奇，急于想知道這個傳說。于是就一把抓住了老人的椅子。老人被他這么一抓，真的就走不動了，他無奈地說：“好吧!既然你這么想知道，那么我就把這個傳說講給你。書上的這段文字是講：在古老的印度流傳著這樣一個傳說：在印度北部Uttarakhand海拔5029米的無人區，有一處美麗的湖泊。湖泊四周種滿了一種神奇的植物：愛情花。據說得到此花的人，就可以讓心愛的女人愛上自己，自己的一生都會心想事成。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “那里真的有這種‘愛情花’嗎?真是太神奇了，我一定要去找到它。”喜歡獵奇的澤西那向是再向老人求證，但老人卻不再言語，當他還想問什么的時候，他卻感到后腦勺被什么東西給種種擊打了一下，隨之他就失去了直覺。 當澤西那再次醒來的時候，已經是第二天的早上了。是一陣急促的敲門聲把他給震醒了：“主人，今天公爵和夫人有重要的宴會，讓我轉告您一聲，他們要準備出發了。”“知道了。”澤西那被阿措這么一攪怎么也睡不著了，他剛要起床，卻發現自己的后腦勺非常的痛。這他才想起昨天發生的事。澤西那大聲叫道：“阿措，阿措。” 阿措趕快跑了進來，低著頭低聲問：“主人，請問您有什么吩咐。” “你昨天晚上帶我去的是什么地方啊，怎么能讓我受傷了啊?”澤西那很生氣地說。 “主人，您在說什么啊?我沒有帶您去任何地方。您不信問女童美度、門衛阿奇凡都可以，他們都可以給我作證，整晚您一直都在書房看書啊。” 阿措說的振振有詞，這讓澤西那更加困惑了，明明自己昨晚跟他一起出去的，明明自己的后腦勺遭到了撞擊，要不現在頭怎么這么痛呢?帶著這些疑問，澤西那一個人出門了。 他憑著記憶，幾經周轉終于找到了那片森林，他發現隔三差五的樹上都會有一根紅繩，于是他順著這紅繩的指引，不大一會兒就走到了昨晚到過的古堡。明明這個時間是白天，外面的陽光很好，但因為古堡在森林深處，加上四下無人，澤西那心里越發覺得膽怯。 但膽怯的同時，他又覺得自己好像對這里很熟悉，有種莫名其妙的親切感，跟昨天晚上自己到這里的感覺是一樣的。想到這，他就勇敢地推開了古堡的門，站在門口他大聲喊了幾句：“老人家，您還在嗎?我有事要請教您?”但無論他怎么喊，得到的卻是自己的回音。他只好自己進去找了，先是尋找那個昨晚亮燈的小房子，這里的房子太多了，他只好一間一間的找，想找尋到一些蛛絲馬跡，這樣就能證明阿措他們是在說謊，就可以從他那里找到答案了。 澤西那一間房子一間房子的找，但大多的房子都是一樣的，只有一張空空的床。當他又一次推開房門的時候，卻發現這次打開的門跟剛才打開的都不一樣，這件房間里布置的很好，一進門就有一個玄關，澤西那繞過玄關，看到了一張書桌，他好奇地走到書桌前面。書桌上擺放相框里的照片讓他大吃一驚，照片里不是別人，而是他的母親，但母親身邊的站著的卻不是自己的父親。這一發現讓澤西那感覺自己如進了迷宮一般，怎么也找不到方向了，理不出頭緒了。 他回想起一路來的時候哪些樹上綁著的紅繩，難道這一切都是一張有人策劃的陰謀嗎?他們的目的是什么呢?為什么母親的照片會在這里，她的身邊站的人又是誰呢?跟自己又有什么關系呢?這一系列的問題突然之間一下子蹦了出來，澤西那身上不僅一緊，他下定決心一定要把這一切都搞清楚了。于是他就又在房中翻找著，終于他在一個抽屜里發現了一封信，他輕輕吹去上面的塵土。接著窗戶透進來的光線，開始開始小心翼翼地打開信封。只見上面寫道：“親愛的麗薩，我要去尋找愛情之花了，等我回來，我永遠愛你。”看了信的落款澤西那知道，這封信是一個叫木系久的人寫給自己的母親的。澤西那覺得自己越來越迷糊，他重新回到桌前拿起相框看著，可能是相框年代久遠的緣故吧，澤西那手中的相框一下子就散開了。澤西那從碎玻璃中將照片拿出來，卻意外地看到了相片后面的字：麗薩、木系久結婚一周年紀念照。照片后面還藏有一張地圖，尋找愛情花路線。 母親麗薩和父親去參加很重要的宴會，估計幾天之內是不會回來了。愛冒險的澤西那決定利用要去找尋找傳說中神秘的愛情花。說做就做，澤西那馬上就要動身出發，他按照地圖上的指示走了一個多月才到達了傳說中的印度北部Uttarakhand，他費勁千辛萬苦才找到了那處傳說中的湖泊，看到那里根本沒有什么愛情花，甚至連一顆草都沒有。相反澤西那在湖邊發現了大量的尸骸，足足有六七百具，從骷髏頭中澤西那看到他們死時應該是很痛苦的，個個面目猙獰。澤西那突然感到身體麻酥酥的，不大一會兒他就昏死了過去。 當澤西那再次醒來的時候，他的父母都在他的身邊。澤西那倍感意外，因為自己在千里之外的印度北部的無人區，他的父母怎么會感到這里呢?藏在他心中已久的疑問，這次他決定要問個清楚。還沒等他開口，母親麗薩就先說話了：“孩子，這里不是你要來的地方，這個世界上根本沒有傳說中的那種神奇的愛情花。” 澤西那好奇地問母親：“我從來沒有跟您說過‘愛情花’的事，您是怎么知道的呢?” “因為你的母親麗薩，就是這個傳說的編造者。”一個低沉的聲音從外面傳來，隨著聲音望去，澤西那看到了那天夜里在古堡中見到的殘疾老人，他被兩個人抬著進來了。 “你怎么也到了這里，這都是為什么呢?誰能告訴我，到底發生了什么?”澤西那躺在母親麗薩懷里問。他能感覺到母親麗薩的手在抖動，而父親卻一直沉默不語。 “讓我來告訴你答案吧。”殘疾老人說：“二十多年前，在我們鎮上來了一戶人家。按說這么大的鎮遷來一戶人家應該不算什么的，但他們家的到來卻引起了軒然大波。原來這戶人家有一個美若天仙的女兒，這個女兒后來和鎮上的一個貴族后裔結婚了，一年后就產下了一子。但貴族的后代發現自己的妻子并不愛自己，于是他就很想討妻子開心。那天，他經過臥室聽到妻子給襁褓中的兒子講故事，于是他就在門外駐足傾聽。妻子對襁褓中的寶寶講：“在古老的印度流傳著這樣一個傳說：在印度北部Uttarakhand海拔5029米的無人區，有一處美麗的湖泊。湖泊四周種滿了一種神奇的植物：愛情花。據說得到此花的人，就可以讓心愛的女人愛上自己，自己的一生都會心想事成。等你長大了，你也要做一個勇敢的人，去尋找愛情花，這樣你一輩子都會幸福的。”門外的丈夫聽到這個傳說，就興奮地跑過去問妻子：“真的有這個傳說嗎?真有這種愛情花嗎?”妻子十分肯定地說：“有的，這是我們家祖輩留下了的口訊，我們家的孩子長大了都要去找愛情花的。”丈夫見妻子這么肯定的回答，馬上就收拾好行李，帶了六百多個隨從出發了。”殘疾老人講到這里不說話了，深深地嘆了一口氣。 “那后來呢?他們找到愛情花了嗎?那位丈夫得到妻子的愛了嗎?”澤西那問老人。 老人的眼睛布滿了陰森，他惡狠狠地看了麗薩一眼，接著說：“后來，那位丈夫歷盡千辛萬苦終于到了傳說中的Uttarakhand，但一湖泊旁邊他們就昏死過去了，最后有幾個身體強壯的活了出來，其他的人都死去了。你在湖邊應該看到他們的尸骸了。” “是啊，我剛才到了湖邊就看到了很多尸骸，他們個個面目猙獰，正在我想離開的時候，我就感到體力不支，昏死了過去。”澤西那激動地說。 “那里是無人區，湖里的水酸度很高的，人一碰就會被活活的燒起。這里的海拔有5029米，一般人進來就會因為缺氧而感到呼吸困難，然后昏死過去。如果他們不趕快醒過來，那么到了夜里，如果有月亮，湖水就會漲潮，然后把岸邊的人都腐蝕死。”老人一臉的難過，仿佛是在講自己的故事。 “但這一切跟澤西那都沒有關系，你為什么讓染阿措把他帶到古堡中呢?”麗薩有些憤怒地吼道。 “你給我閉嘴，你信不信，我可以把你們夫婦綁過來，我現在同樣可以把你們給殺死。你們這對狗男女，要不是因為你們想奪取貴族后裔木系久的古堡和財產，你現在不還是一個窮小子。你和麗薩編造了這個彌天大謊，你們明明知道去到那里等于是去送死，你們還要讓他率那么多人去，你們為了自己的貪欲讓多少人失去了生命，讓多少個家庭失去了親人。而今你們要享受榮華富貴。我們等這一天等了二十多年了，我們也要讓你們接受懲罰。”老人激動地說著：“我們幾個就是那幾個爬出來的人，但因為沾到了湖水，還是殘廢了。我們活下來唯一的信念就是要報仇，要找到公爵木系久的親生兒子。” “你的意思是，我就是木系久的兒子。這都是怎么了，母親您快告訴我啊?”澤西那焦急地看著母親麗薩。 “這一切都是真的，我愿意為我的過去負責。但求求你們放過澤西那，他是木系久的親生骨肉。”麗薩請求老人。 “什么，麗薩，你不是說澤西那是我們倆的兒子嗎?原來你一直騙我，真是罪孽啊?”父親忍受不住這個打擊，一時激動心臟病發，死去了。 而麗薩也無法再面對知道真相的兒子，從懷中掏出一把匕首自殺了。 澤西那在走出無人區的時候意外地看到了一些雅白色的花肆意在開在這荒漠中，澤西那給它們取了一個很浪漫的名字：愛情花。 +10我喜歡
【微小說】老犬 遠山的牧場里，犬懶懶睡在草地。那耷拉著的腦袋，讓姿勢盡可能顯得舒適，高貴的頭顱上那一片被主人撫摸的很是光亮的毛發，猶如嶄新的王冠。身邊不時有調皮的羊兒與族群走散，埋著頭吃草總會忘了自己的處境吧，然而只是一聲凌厲的犬吠，傻了吧唧的羊兒便會小跑著回去。哦，它是羊群驕傲的管理者啊！ 夏天的牧場風景秀美，更有微風徐徐，可眼前的風景對于日復一日的犬來說是這般的無趣，回想起自己出生四十天的時候便被主人帶到了牧場，在有限的生命里幾乎再沒見過什么同類。它一直與主人在這牧場，而主人總告訴它，“外面的世界沒有多好，那些兔子總難免成為狼的食物，而到了冬天，大雪封山，許多的狼也會餓死。”主人總會準時將一日三餐奉上，總會夸獎犬的勇武，偶有狼群路過，犬只需站直身軀吠鳴，主人便會挎上獵槍出來，狼群在不遠處低聲嘶鳴，像極了一個弱者不忿地爭辯。 每每如此，犬便會在心底里為自己喝彩，“瞧啊，那些個蠢狼這個冬天又瘦了一圈，它們有什么資格敢覬覦這群傻羊，等到了年關，主人又會給我奉上美味的羊大骨，這可是只有我才配享用的美味。” 狼群不甘心地離開，在凌動的風雪里消失于遠山深處，偶爾的幾聲嚎叫混雜在風聲之間，讓冬天的荒涼顯得格外真切。主人俯身摸一摸犬的頭，再轉身回屋，留下犬獨自欣賞這輕而易舉的勝利。久而久之，犬便以為自己是這牧場的王者，甚至是大山之中的王者，是無需出手便會令百獸臣服的驕傲的王啊！ 也許是日子過得太久，又或許犬真的有些老了，就在一個冬天的夜晚，狼群偷偷潛入了牧場，拖走了幾只嗷嗷待哺的羊羔，然而犬絲毫沒有覺察，竟昏睡至清晨。主人拖著皮鞭抽打這只犬，還近乎咆哮地罵著，“你這只該死的蠢狗，狼來了都不知道，我可憐的羊羔子沒了，你知道那值多少錢嗎？你果然只是個愚蠢的畜生！” 此刻的犬絕望至極，它想要反抗卻沒有勇氣，就任由皮鞭在身上肆虐，鮮血染紅了往日鮮亮的皮毛，眼角一顆顆熱淚滾落，主人卻好像沒有聽到它的哀嚎、求饒、悲鳴，在一陣又一陣劇烈的疼痛中，犬終究還是昏死過去。 醒來已是深夜，主人早已睡去，饑餓開始在腹中作祟，饑腸轆轆的犬拖著疼痛的身軀，踱著步，向著熟悉的飯碗走去，然而再也沒有半個冰冷的饅頭。 這是一只絕望的老犬，不甘與憤懣在心底徘徊，犬還是離開了牧場，學著曾經鄙夷的狼的模樣，向著遠山深處跑去，耳邊是風聲嗚咽，是在控訴著命運的不公？還是那趾高氣昂的戲謔？老犬或許還會與狼群相遇，只是不知道這一次，還能不能不戰而屈人之兵？ 暮年之犬，垂垂老矣，任憑風雪灑滿全身，當最后一片雪蓋上，老犬再也抬不起來腳步，在這潔白的棺槨之中，老犬已然死去，只是耳邊不知怎會響起那句，“永遠奮斗，才能永遠年輕。” 張蘇禾，本名張翔，男，漢族，1993年2月18日出生，甘肅漳縣人，文學愛好者，偶有詩歌、散文發表于市、縣各類微信公眾平臺。 +10我喜歡
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